Yin Yoga

Yin Yoga

Une approche douce accessible a tous Le YIN yoga, issu des principes taoïstes, mise sur le travail des tissus conjonctifs (fascias) articulations, tendons et ligaments plutôt que sur le travail musculaire.


Il permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps, la sante des articulations, des organes et même des os.


Chaque posture est une invitation à se relâcher profondément, tenue des poses entre 3 et 5 minutes avec l’aide de support couverture, briques et booster Sans vous en rendre compte vous glisserez dans une détente profonde du corps et de l’esprit.


Une invitation à lâcher prise Principes fondamentaux *Respecter vos limites et trouver un juste milieu *cultivez l’immobilité * être à l’écoute Bénéfices Renforce les articulations, les tendons et les ligaments Stimule la fabrication de collagène des fascias Permet d’accéder à un état de méditation au fil des exercices Lâcher prise.



Art Yoga Studio © 2020 Tous droits réservés.