Yin Yoga

Yin Yoga

Une approche douce accessible a tous Le YIN yoga, issu des principes taoïstes, mise sur le travail des tissus conjonctifs (fascias) articulations, tendons et ligaments plutôt que sur le travail musculaire.


Il permet d’améliorer de façon notable la souplesse  globale du corps, la sante des articulations, des organes et même des os.


Chaque posture est une invitation à se relâcher profondément, tenue des poses entre 3 et 5 minutes avec l’aide de support couverture, briques et bolster . Sans vous en rendre compte vous glisserez dans une détente profonde du corps et de l’esprit.


Une invitation à lâcher prise . Principes fondamentaux *Respecter vos limites et trouver un juste milieu *cultivez l’immobilité * être à l’écoute. 


Bénéfices de ce rendez-vous a vec vous : Renforce les articulations, les tendons et les ligaments . Stimule la fabrication de collagène  ,  des fascias . 


Permet d’accéder à un état de méditatif  au fil des exercices et de Lâcher prise.


C 'est quoi le lacher prise : accepter et honorer les choses que vous ne pouvez pas changer sur l instant T ; 


Ne vous inquietez pas le changement vous attendra au prochain carrefour . 


Soyez en paix et à l heure avec les rendez vous . 



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