Cours de Yoga en détail

Hatha Flow

Le Hatha Flow est une pratique sage , stable et énergisante ;Les postures sont tenues afin d’intégrer la respiration .

Fluide et gracieuse, elle renforce le corps physique, aide à trouver équilibre, apaise le mental et fait circuler l’énergie Pranique par le grand support et l’accompagnement du souffle de vie (Prana).

Avec ce style de yoga , vous vivrez votre corps comme un véhicule d’énergie. Le Flow vous invite et permet de cultiver le Bhava, l’esprit conscient et concentré.

UN DÉLICE ÉNERGÉTIQUE ACCESSIBLE POUR TOUS . Quitter votre tête pour rentrer dans votre corps et le divin miracle de * ETRE * opère.

Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga est fait pour l’élève qui recherche une pratique dynamique et engagée.

Il se traduit par le placement méthodique d’une succession d’étapes, séquences/ événements, ou la succession des changements entrepris avec une intention unique.

Les clefs bénéfiques de l’Ashtanga Yoga sont le souffle, l’intention et l’attention (être impliqué à chaque instant).

Cette pratique ludique vous invitera à avancer avec détermination, stabilité, force et confort dans les postures.

La respiration Ujjayi Pranayama crée une vibration sur le palet de la bouche, chauffant ainsi l’air qui entre dans le corps. La transpiration qui advient durant la pratique aide à se débarrasser des impuretés et toxines DYNAMIQUE, NETTOYANT PURIFIANT ET CALMANT.

Yin Yoga

Une approche douce accessible a tous Le YIN Yoga, issu des principes taoïstes, mise sur le travail des tissus conjonctifs (fascias) articulations, tendons et ligaments plutôt que sur le travail musculaire.

Il permet d’améliorer de façon notable la souplesse globale du corps, la sante des articulations, des organes et même des os.

Chaque posture est une invitation à se relâcher profondément, tenue des poses entre 3 et 5 minutes avec l’aide de support couverture, briques et bolster . Sans vous en rendre compte vous glisserez dans une détente profonde du corps et de l’esprit.

Une invitation à lâcher prise . Principes fondamentaux *Respecter vos limites et trouver un juste milieu *cultivez l’immobilité * être à l’écoute.

Bénéfices de ce rendez-vous avec vous : Renforce les articulations, les tendons et les ligaments . Stimule la fabrication de collagène , des fascias .

Permet d’accéder à un état de méditatif au fil des exercices et de Lâcher prise.

Kundalini

Le Kundalini Yoga tire son nom du terme sanskrit Kundalini, qui selon cette doctrine, désigne une énergie primordiale qui serait présente en chaque être humain et qui évoluerait le long d’un canal principal (susumma) situe en chacun de nous, et qui évolue le long de la colonne vertébrale, au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu’au sommet de la tête.

Cette pratique vise à l’éveil de la conscience. Le déroulement de la séance est composée de pratique d’Asanas (postures), de Pranayama ( technique du souffle) de Bandha ( fermetures et contractions ) et la récitation de Mantras.

Les bénéfices de cette puissante technique sont immenses, et ont une incroyable répercutions dans votre vie.

Un raccourci vers la pleine conscience .

Yin Yang Yoga

C’est une pratique globale où la recherche d’équilibre est le fil rouge du cours !

On mêle deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yin (le lunaire, le passif) et le Yang (le solaire, l’actif).

La notion d’équilibre en Yoga est peu à peu transférée dans la vie quotidienne et génère une réflexion sur notre balance d’énergie vitale personnelle.

Et pour cause, vous pourrez avoir un aperçu d’un moment de révélation.

Flow Alignement

Vous trouvez dans ces cours l’approche thérapeutique visant a développer la flexibilité et la mobilité des articulations.
L’équilibre et la bonne dose d’ajustement à avoir pour soigner et prévenir des blessures.
L’accent est porté sur l’alignement précis dans chaque posture .


L’approfondissement du ressenti de la posture s’effectue avec des supports tels que les sangles, couvertures, briques, chaises et bolsters. Chaque accessoire vous amènera le support nécessaire pour vous améliorer votre équilibre postural.
La respiration se coordonne avec le mouvement.
Accessible pour tous les niveaux .

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