Cours de Yoga en détail

Yin Yoga Restorative

Le yoga régénérant est pratiqué en Inde depuis bien longtemps sous le nom “Vishranta yoga”
Ce yoga doux et réparateur avant toute chose, permet de favoriser une profonde récupération de votre organisme et de recharger vos batteries comme un massage.
Grâce à l’utilisation de couvertures, sangles et bolsters (traversin de yoga) vous atteindrez un état de relaxation aussi physique que mental.
L’utilisation des supports de yoga contribue à adapter les exercices de yoga doux pour chaque corps, chaque tension et chaque problématique.
Ce yoga va énormément pallier aux raideurs et douleurs physiques et psychiques.
Articulations, ligaments et tendons profiteront des bénéfices de ces doux enchaînements merveilleusement étudiés.
C’est un réel yoga anti-stress adapté et accessible à tous public (ados, adultes, seniors) telle est la beauté de cette forme de yoga.
Régulant les troubles du sommeil au fur et à mesure des séances. Il est l’antidote à l’état dépressif, car en prenant du temps pour soi et en s’écoutant, certains blocages émotionnels se libèrent, et fondent comme neige au soleil.
Essayer, c’est l’adopter car au fil des séances vous abordez la vie avec plus de sérénité! 

Flow Alignement

Vous trouvez dans ces cours l’approche thérapeutique visant a développer la flexibilité et la mobilité des articulations.
L’équilibre et la bonne dose d’ajustement à avoir pour soigner et prévenir des blessures.
L’accent est porté sur l’alignement précis dans chaque posture .


L’approfondissement du ressenti de la posture s’effectue avec des supports tels que les sangles, couvertures, briques, chaises et bolsters. Chaque accessoire vous amènera le support nécessaire pour vous améliorer votre équilibre postural.
La respiration se coordonne avec le mouvement.
Accessible pour tous les niveaux .

Hatha Flow

Le Hatha Flow est une pratique sage , stable et énergisante ;Les postures sont tenues afin d’intégrer la respiration .

Fluide et gracieuse, elle renforce le corps physique, aide à trouver équilibre, apaise le mental et fait circuler l’énergie Pranique par le grand support et l’accompagnement du souffle de vie (Prana).

Avec ce style de yoga , vous vivrez votre corps comme un véhicule d’énergie. Le Flow vous invite et permet de cultiver le Bhava, l’esprit conscient et concentré.

UN DÉLICE ÉNERGÉTIQUE ACCESSIBLE POUR TOUS . Quitter votre tête pour rentrer dans votre corps et le divin miracle de * ETRE * opère.

Rise & Flow

Ne dit-on pas que le monde appartient au gens qui se lèvent tôt !

Voilà le cours idéal pour bouger et onduler tel l’océan qui se réveille avec ses mouvements fluide et serein.

La pratique de ce yoga est fluide, profonde, paisible et avant tout en pleine conscience, pratique de la respiration oxygénante pour le corps et l’esprit . Étirements en douceur, tout y est.

Rien de mieux pour amener la clarté et la bonne humeur dans sa journée!

Les bénéfices de pratiquer tôt le matin sont incalculables, à jeun bien évidemment.

Ce cours est totalement enseigné en anglais. Que cela ne soit pas un obstacle, la langue du yoga est le Sanskrit.

À vos tapis gens du matin.

Intuitive Flow

L’intuitive flow est basé sur des séquences très fluides adaptées à tout public.  Avant tout, comme son nom l’indique vous vous reconnecterez avec votre source d’intelligence la plus fiable : l’intuition.

La fluidité de cette pratique encourage la mobilité articulaire, la souplesse, et l’endurance .

Au fil de la séance, vous entrerez en méditation active grâce au flow. N’attendez rien, laissez vous guider par la créativité de l’enseignant .

Un voyage inattendu vers vous!

Yoga du visage

La gymnastique faciale par excellence !

Eh oui, votre visage est composé de muscles, on en compte une cinquantaine que l’on utilise chaque jour sans même en être conscient.

Ils ont eux aussi la nécessité de travailler pour rester tonique, ferme et dense.

La séance se déroule assise , en toute décontraction.

Une méthode révolutionnaire et vraiment efficace pour lutter contre l’affaissement de la peau, redessine l’ovale du visage au fil de la pratique, tonifie les nombreux muscles d’expression de notre visage.

Les bienfaits et bénéfices sont multiples au niveau musculaire visage et cou, le volume augmente au fil des séances.

Sans parler de la détente profonde que l’on installe aussi à l’extérieur qu à l’intérieur .

Les automassages que l’on apprend peuvent se pratiquer chaque jour chez vous.

L’engouement est total ! Mais bien sûr il n y a pas de miracle, il faut être régulier.

Après la séance, Céline vous mènera dans un bain de relaxation profonde avec un Yoga Nidra : le yoga du sommeil régénérateur.

Apportez votre huile végétale pour la séance.

Nos recommandations : huile d’abricot bio, huile de rose musquée, huile de bourrache ou d’orange et la Rolls des huiles : huile de figue de barbarie .. Un must ! Le studio en possède quelques flacons à vendre dépêchez vous le stock est bientôt épuisé.

Yin Yoga

Une approche douce accessible a tous Le YIN Yoga, issu des principes taoïstes, mise sur le travail des tissus conjonctifs (fascias) articulations, tendons et ligaments plutôt que sur le travail musculaire.

Il permet d’améliorer de façon notable la souplesse globale du corps, la sante des articulations, des organes et même des os.

Chaque posture est une invitation à se relâcher profondément, tenue des poses entre 3 et 5 minutes avec l’aide de support couverture, briques et bolster . Sans vous en rendre compte vous glisserez dans une détente profonde du corps et de l’esprit.

Une invitation à lâcher prise . Principes fondamentaux *Respecter vos limites et trouver un juste milieu *cultivez l’immobilité * être à l’écoute.

Bénéfices de ce rendez-vous avec vous : Renforce les articulations, les tendons et les ligaments . Stimule la fabrication de collagène , des fascias .

Permet d’accéder à un état de méditatif au fil des exercices et de Lâcher prise.

Yoga Fit

Yogafit est une mélange de Hatha Yoga qui inclut l’équilibre, la force, la puissance et d’entraînement physique avec du cardio, renforcement musculaire et gainage (Squats, Abdos, Fessiers etc) et beaucoup de FUN! Compréhensible accessible à tous les niveaux de condition physique.

Pour tous et tous les corps! Réveillez-vous et commencez la semaine avec plein d’énergie pour affronter la semaine!

Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga est fait pour l’élève qui recherche une pratique dynamique et engagée.

Il se traduit par le placement méthodique d’une succession d’étapes, séquences/ événements, ou la succession des changements entrepris avec une intention unique.

Les clefs bénéfiques de l’Ashtanga Yoga sont le souffle, l’intention et l’attention (être impliqué à chaque instant).

Cette pratique ludique vous invitera à avancer avec détermination, stabilité, force et confort dans les postures.

La respiration Ujjayi Pranayama crée une vibration sur le palet de la bouche, chauffant ainsi l’air qui entre dans le corps. La transpiration qui advient durant la pratique aide à se débarrasser des impuretés et toxines DYNAMIQUE, NETTOYANT PURIFIANT ET CALMANT.

Yin Yang Yoga

C’est une pratique globale où la recherche d’équilibre est le fil rouge du cours !

On mêle deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yin (le lunaire, le passif) et le Yang (le solaire, l’actif).

La notion d’équilibre en Yoga est peu à peu transférée dans la vie quotidienne et génère une réflexion sur notre balance d’énergie vitale personnelle.

Et pour cause, vous pourrez avoir un aperçu d’un moment de révélation.

Kundalini

Le Kundalini Yoga tire son nom du terme sanskrit Kundalini, qui selon cette doctrine, désigne une énergie primordiale qui serait présente en chaque être humain et qui évoluerait le long d’un canal principal (susumma) situe en chacun de nous, et qui évolue le long de la colonne vertébrale, au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu’au sommet de la tête.

Cette pratique vise à l’éveil de la conscience. Le déroulement de la séance est composée de pratique d’Asanas (postures), de Pranayama ( technique du souffle) de Bandha ( fermetures et contractions ) et la récitation de Mantras.

Les bénéfices de cette puissante technique sont immenses, et ont une incroyable répercutions dans votre vie.

Un raccourci vers la pleine conscience .

Pilates

Le Pilate est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsable de la posture.
Les muscles profonds sont ceux du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos)

Ils constituent le centre d’énergie du corps. Tous les mouvements partent du centre énergétique du corps , de la sangle abdominale.
La respiration est une respiration latérale thoracique, ce qui permet d’ utiliser au mieux ses poumons.

Le travail de Joseph Pilates porte à la qualité d’exécution du mouvement et non à la quantité.
Après 10 séances vous noterez une différence et avec une pratique constante et régulière une sangle abdominale tonifiée et renforcée.

Pilates

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